Psychedelika und Selbstfürsorge: zwei sehr heiße Themen in den Medien in letzter Zeit. Ich glaube jedoch, dass beides miteinander verflochten ist. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, wie Sie Psychedelika als Methode zur Selbstfürsorge verwenden können. Und wie (meiner Meinung nach) psychedelische Selbstfürsorge die mächtigste Selbstfürsorgepraxis von allen sein könnte! Beginnen wir mit den Grundlagen.
Was sind Psychedelika?
Im Wesentlichen sind Psychedelika eine Klasse von Substanzen. Alle halluzinogenen Substanzen fallen in diese Kategorie. Innerhalb dieser Kategorie gibt es unzählige chemische Klassen, von Tryptaminen bis hin zu Lysergamien. Einige, die ausschließlich zu Forschungszwecken entwickelt wurden,
sind mehr als
tief. Diese Medikamente verursachen spezifische psychologische und sensorische Veränderungen, die zu einem veränderten Bewusstseinszustand führen. Diese Substanzen sind sehr stark, kraftvoll und sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden.
Sie können nicht nur erwarten, dass Ihre 5 Sinne geschärft werden, sondern auch, dass sie durcheinander gebracht werden. Zum Beispiel kann man das Riechen von Farben erleben oder sehen, wie Musik in physischer
Form
zum Leben erweckt wird. Es ist schwer vorstellbar, dass diese Vorkommnisse aufgrund unseres derzeitigen Verständnisses der Realität möglich sind, aber Psychedelika verschieben die Grenzen der Realität. Tatsächlich können Psychedelika die Realität völlig erschüttern . Das kann entweder glückselig oder absolut beängstigend sein. Sie gehen im Wesentlichen ein Risiko mit dem Unbekannten ein.
Ich werde nicht hier sitzen und diesen Artikel schreiben und versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass es kein Risiko für Psychedelika gibt. Viele Befürworter von Psychedelika schwören, dass jeder Psychedelika nehmen sollte… Wenn Du jedoch an psychischen Störungen oder psychischen Störungen leidest, könnten Psychedelika kontraproduktiv sein und es besteht die Möglichkeit, die Sache noch schlimmer zu machen. Dieser Artikel ist nicht dazu gedacht, Menschen mit einem höheren Risiko für Komplikationen zu ermutigen, Psychedelika zu nehmen.
Was ist Selbstfürsorge?
Selbstfürsorge ist eine wachsende Praxis, die sich vielleicht am meisten über die sozialen Medien verbreitet hat. Im Wesentlichen ist es der Akt der Fürsorge für sich selbst, daher der selbsterklärende Begriff. Auf Plattformen wie Instagram wird Selbstfürsorge in der Regel durch das Tragen einer Gesichtsmaske, ein Schaumbad und das Trinken eines Glases Wein dargestellt. Es liegt zwar viel Kraft darin, sich selbst zu verwöhnen, aber es gibt viele andere Möglichkeiten, sich um sich selbst zu kümmern. Während ein Glas Wein eine sehr effektive Methode zum Stressabbau sein kann, ist Wein in der Badewanne vielleicht nicht so effektiv wie andere Methoden.
Vielleicht tut es dir zum Beispiel besser, deinen Raum aufzuräumen, als Wein in der Badewanne zu haben. Vielleicht ist sogar beides am besten! Es liegt an Ihnen, ich sage nur, dass die Sorge um sich selbst tiefer geht als eine Gesichtsmaske.
Manchmal kann Selbstfürsorge so aussehen, dass du deinen Abwasch machst, einen Freund anrufst, ins Fitnessstudio gehst, ein Buch liest, deine Nahrungsergänzungsmittel einnimmst/ein gesundes Gericht isst, frische Luft schnappst usw. Und manchmal… Es sieht aus, als würde man Psychedelika konsumieren!
Wie sind Psychedelika Selbstfürsorge?
Psychedelika
sind
ein extrem mächtiges Werkzeug zur Selbsterkenntnis, Selbstreflexion und Selbstfindung. Nichts wird Dich schneller heilen lassen als eine Tüte Zauberpilze oder eine therapeutische Reise in das DMT-Reich! Aber im Ernst, Psychedelika sind seit der Antike ein lebenswichtiges Werkzeug für den Menschen. Die Geschichte des menschlichen Konsums von Psychedelika reicht weit zurück. Wir haben Psychedelika nicht nur verwendet, um unsere Jagdfähigkeiten zu verbessern, um zu überleben, sondern wir haben sie auch in traditionellen Zeremonien zur Verbesserung der spirituellen und mentalen Gesundheit verwendet.
Wenn es um psychedelische Selbstfürsorge geht, gibt es unendlich viele Möglichkeiten, dies zu tun. Verschiedene Substanzen zur Auswahl mit unterschiedlichen Wirkungen. Viele Wege, die man einschlagen kann, und eine Auswahl an Anwendungen. Die Auswahl Ihrer Dosierung ist ein weiterer Optimierungsteil dieses Prozesses. Manchmal ist eine Makrodosis in Ordnung, während in anderen Fällen vielleicht alles, was Sie suchen, in einer Mikrodosis zu finden ist. Alles hat seine Zeit und seinen Ort. Sowohl in größeren als auch in kleinen Dosen können viele positive Auswirkungen auftreten. Tatsächlich haben viele Menschen, die schon einmal Psychedelika ausprobiert haben, behauptet, dass die Einnahme von Psychedelika „die einflussreichste Erfahrung“ ihres Lebens war! Der Beweis liegt im Pudding: Psychedelika sind gut für die psychische Gesundheit, wenn sie mit Achtsamkeit und Sorgfalt eingenommen werden. Wenn Du nur gedankenlos Psychedelika konsumierst, ohne viel darüber nachzudenken, wirst Du natürlich nicht die gleichen Ergebnisse erzielen.
Ein großer Teil der Verwendung von Psychedelika als Selbstfürsorgemethode besteht darin, sicherzustellen, dass Sie sie aus den richtigen Gründen verwenden. Absichten sind alles. Davon abgesehen ist es immer eine gute Übung, eine starke und positive Absicht zu haben, bevor man sich auf eine Reise begibt. Darüber hinaus ist es auch notwendig, sich die Zeit und Sorgfalt zu nehmen, um sich auf eine Reise vorzubereiten. Während Sie (größtenteils) nicht kontrollieren können, ob Sie einen schlechten oder einen guten Trip haben werden, gibt es definitiv einige Schritte, die Sie unternehmen können, um das Risiko zu minimieren, dass die Dinge außer Kontrolle geraten!
Psychedelische Ideen zur Selbstfürsorge
Wie ich bereits erwähnt habe, gibt es so viele Möglichkeiten, wie Sie vorgehen können. Hier sind einige Inspirationen und Ideen für Deinen nächsten psychedelischen Self-Care-Tag.
Mikrodosierung: Die Mikrodosierung ermöglicht es Ihnen, mit komplexeren Aufgaben fortzufahren, während volle Dosen Sie daran hindern können, selbst die einfachsten Aufgaben zu erledigen.
Wenn Sie einen Mikrodosis-Tag haben, finden Sie hier einige Ideen, was Sie tun können, um die Selbstfürsorge-Wirkung Ihrer Mikrodosis zu verstärken:
–Yoga
-Meditation
-Spaziergang im Wald
-Journaling
–Kunst machen
-Tanzen/Bewegung
-Workout/körperliche Aktivität
-Reinigen Sie Ihren Raum
-Organisiere deinen Raum
-Machen Sie Pläne und setzen Sie sich Ziele
-Bereiten Sie eine gesunde Mahlzeit zu
-Rufen Sie einen Freund, ein Familienmitglied oder einen geliebten Menschen an
Volle Dosis: Nach dem Konsum einer Mikrodosis sind Sie in der Lage, alle oben genannten Aufgaben auszuführen. Vielleicht wird es sogar einfacher sein, Aufgaben mit einer Mikrodosis auszuführen als an einem normalen Tag, wenn man die produktivitäts- und leistungssteigernden Eigenschaften der Mikrodosierung berücksichtigt! Eine volle Dosis hingegen bedeutet, dass Sie körperlich viel weniger erledigen können. Im Gegenteil, Sie werden geistig viel mehr schaffen!
Bei einem psychedelischen Trip mit voller Dosis kannst Du Folgendes erleben:
-Gefühle bedingungsloser Liebe
-Verarbeitung vergangener Traumata und unglücklicher vergangener Ereignisse
-Verbinde die Punkte und gewinne neue Perspektiven
-Gesundes Trauern
-Tiefe und authentische Akzeptanz
-Das Gefühl des Einsseins und der Zugehörigkeit
-Reinigung von negativen Emotionen
-Intensive und lebensverändernde Erkenntnisse
-Glücksgefühle, überirdische Empfindungen
Abschließende Gedanken
Viele psychedelische Liebhaber sind mit der starken therapeutischen Wirkung dieser heiligen Substanzen vertraut. Es besteht kein Zweifel, dass die größten Lektionen fürs Leben in einem Löscher oder einer Tüte Zauberpilze/Trüffel zu finden sind. Wenn das keine Selbstfürsorge ist, weiß ich wirklich nicht, was es ist! Psychedelika können einen Einfluss auf Dich hinterlassen, der buchstäblich für den Rest Deines Lebens anhalten kann. Was haben wir getan, um solche magischen Verbindungen zu verdienen?
Meine Schlussfolgerung ist, dass Psychedelika das ultimative Werkzeug zur Selbstfürsorge sind.
